網友G.G.MAN前陣子報我一個好康,告訴我討論慢跑衣物配件的中文資料很少,也許是一個可以討論的主題。

謝了G.G.,我剛回顧了本站的「跑步訓練指南」區,果然,有關衣物配件的部份很少,目前我只寫了五指鞋、GPS手錶、和手握水壺,都是一些旁門左道的東西,所以,這次就讓我跑步的絕對必配品「慢跑褲」出來見客。你可以赤腳跑、半裸跑,但你一定得穿褲子吧?

如何選擇慢跑褲  

亂跑多年,從來沒人教我什麼時候要穿哪一種褲子,體育課沒教、同學也不知道,反正衣櫃有什麼就穿什麼,別人穿什麼就穿什麼。

不過,人持續重複做同一件事情時,還是自然會找出最優的組合。而且跑步時要舒適,才能享受跑步的樂趣。多年來我買過各式各樣的跑褲,總結起來,現在最常穿的就下列這三種褲子:A.籃球褲、B.飄飄褲/田徑褲/馬拉松褲、C.緊身褲。

 

A.籃球褲

這條褲子,人手一條,你的衣櫃裡一定有!

受到灌籃高手跟Michael Jordan的影響,我念書的時候,真是人人有球打,男孩女孩的衣櫃裡幾乎都有一條,反正穿不壞也不會退流行。現在林書豪又掀起熱潮,我相信「人手一條籃球褲」這現象,還會持續下去。

籃球褲  

【優點】:容易取得,價格便宜,不分性別,多功能,可運動、可休閒、可居家……。

【缺點】:(1)很重,尤其是流汗後更重、(2)褲長及膝,跑步抬腳時,褲子會跟大腿前方持續摩擦,長距離跑步時,就會有恰鴨的感覺,我的皮膚還會紅腫(脫毛)。

【適合氣候】:我想不到不適合的。

【注意】:我覺得5~10K以下的距離都適合,10K以上、半馬、甚至跑全馬,穿條籃球褲去跑是自找苦吃。因為籃球褲的重量,還有它對大腿長時間的摩擦,每分每秒都在增加你的痛苦。

 籃球褲摩擦處 
【紅色圈圈處,就是褲子和大腿摩擦的地方

 

B.田徑褲 / 馬拉松褲 / 飄飄褲

我想這三種名稱應該都是講同一種褲子,特色是重量輕+褲長短+有內裡。像有些人內褲很少,老婆又很久才洗一次衣服,每次跑步少消耗一件內褲,也是不無小補。

飄飄褲  

【優點】:(1)重量輕,幾乎忘了它的存在、(2)褲管極短,可以讓雙腳得到最大的活動空間,不會有礙事的感覺、(3)有內裡(不需要穿內褲 = 少洗一件褲子)、(4)通風、乾爽、(5)容易攜帶,容易清洗。

【缺點】:(1)價格較高,這點布料就要賣這麼貴,結帳的時候會有點不爽、(2)有些款式短到跟內褲差不多,需要克服心理障礙(羞)、(3)有時候埋藏在衣櫃深處,不容物找到。(4)不適合當休閒褲子,因為太短、(5)暗袋只能放零錢或鑰匙,其他大一點的東就需要其他配件囉。

【適合氣候】:除了下雪之外,應該都適合。

【注意】:褲子上的暗袋,要靠近腰際,這可以減少物品震動的影響。內裡請挑選有絲質觸感的,對自己好一點

 

飄批褲內裡  
【這就是內裡,連在慢跑褲上的內褲】

以前我爸送我一件"全新"的馬拉松褲,那時候我覺得「內裡」(接在褲子上洞洞內褲)很怪,於是拿剪刀把內裡剪了。後來,我穿這件褲子,裡面沒穿內褲就去參加路跑,剛開始覺得很爽,輕飄飄的,這是我的祕密武器!但沒注意到胯下的蛋蛋會和褲管接縫處產生些微摩擦...,全馬跑到一半才發現事情不妙:蛋蛋開始有強烈的燒灼感。還好,主辦單位在休息站有供應凡士林,我馬上抓一大把、衝到流動廁所、整個抹下去,還真的有用,快燒起來的感覺才不見了。

【GOOGLE提供的廣告】

 

離題了,這內裡其實穿起來很舒服的!

飄飄褲內裡俯瞰圖 
【俯瞰圖】

 

C.緊身褲

以前我在路上看跑妹穿緊身褲,如果跑妹腿長而且又勻稱,那一幕令我心曠神怡。後來慢慢發現,男人也穿緊身褲跑,而且天氣越冷,路上的緊身褲男越多。我自己也是跑到快凍僵,才下定決心買這種緊身褲。

緊身褲可以選擇的款式很多,主要差別在長度。我這件長度到小腿穿襪子的地方。

緊身褲側圖   

 

【優點】:(1)保暖、(2)有包覆肌肉的緊實感覺

【缺點】:(1)價格較高、(2)不適合害羞的人,男生的雞雞會突出,需克服心理障礙、(3)因為貼著身體,所以身上的「肥肉」和「鬆弛的屁股」全都露,你不要以為廣告拍的很漂亮,就覺得自己穿起來也會跟Model一樣帥、(4)下雨天時,吸水會變重。(5)沒有口袋。

適合氣候】:適合寒流來襲或下雪時穿。如果天氣不冷,跑一跑身體熱開後,這種褲子保暖的特性反而是種折磨。

【注意】:男生還是需要穿 "三角" 內褲,否則你會不知道要放左邊還是右邊。

 

緊身褲

 

我第一次穿緊身褲跑步時,相當在意別人的眼光,尤其是當路上的女生望著我的方向在微笑。我告訴自己別怕,大家都是這麼穿的,這時候我更挺直腰桿、表現出很有自信的樣子、加速通過!後來才慢慢感覺到,根本沒什麼人在看我,是自己多想了。

 

總結

如果你有家人或朋友已經跑很長一段時間了,就直接問他們那一種跑步褲子比較好穿,畢竟「時間的考驗」和「使用者經驗」是最佳測試產品有效度的指標至於我,如果天氣不是下雪或寒流來的那種冷,我幾乎都是穿馬拉松褲,就算跑的慢,看起來也挺專業的!

謝謝觀賞,以後想到新的,會繼續補充。 我不是賣褲子的,知道的就這些,歡迎大家留言討論!

 

 

 

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留言列表 (25)

發表留言
  • liuyenyu
  • 我現在都穿比田徑褲長一點,比籃球褲短一點的運動短褲,
    我不知道該如何形容,總之,是沒有內裡的短褲!

    看到人家穿很短的田徑褲在跑步,
    去體育用品店也看到短短的褲子,想說試穿看看,
    沒想到裡面竟然有內裡!?
    我個人是穿四角內褲,我就想說有內裡是要怎麼穿啊???
    四角內褲不就被拉起來了嗎?多不舒服!
    結論是:以為穿田徑褲就是要改穿三角內褲才行~
    後來不想改就做罷。

    直到現在看了你的介紹,
    才知道穿田徑褲,竟然可以不用穿內褲,
    那感覺會不會比穿緊身褲還不自然啊??
    畢竟那內裡有些都是洞洞網狀的內裡耶~
  • 我跑了快十年,也大概是五年前才知道這件事情...,趁打折的時候趕快買一件吧,你會進入另一個舒適領域!

    三分鐘熱度 於 2012/02/28 11:07 回覆

  • Yi-Ning Huang
  • 看完這篇文章, 突然覺得身為女跑者, 似乎應該來寫一篇關於選擇跑步用的運動內衣的文章....
  • 女用運動內衣非我專業可及...,但我可以大膽預測妳這篇會很紅! 我現在已經在期待了 >< 快寫、快寫! (~敲碗)

    三分鐘熱度 於 2012/02/29 23:41 回覆

  • gilels
  • 唉呀 竟然被三分鐘大俠點名了 真是榮幸^^ 說到對跑步浸淫其中的樂趣分享 我是萬萬不及版主 對於慢跑褲的介紹 版大寫的真是深得我心 例如飄飄褲放在衣櫃中容易被淹沒 藍球褲會燒檔等 這都是喜歡跑步並且一直在買配件的人會心有戚戚焉的感受 只是版大寫起來更趣味 也更細膩

    說到緊身褲阿 我前陣子為了跑全馬 賽前也去買了一條長度五分褲的緊身褲 Mizuno牌 賽前穿去試跑 結果跑不到10K胯下就有一點被磨破 因為這條褲子的質料不夠細緻 一直摩擦胯下就紅腫破皮了 因為我有質料比較好的車衣車褲 知道就算是緊身褲 質料還是有分的 例如沒有貼胸貼的情況下 長跑下來 穿車衣乳頭沒事 但一般的排汗T恤卻把乳頭磨破...質料真的有差 話說回來 有機會我也要去買一條亞瑟士之類的名牌緊身褲 夏天就選五分 冬天就選長褲保暖用 至於緊身褲的其他牌子 版大可有推薦的嗎? (不過一條四五千元的我就敬謝不敏了 那實在太貴了><)

    連兩天去陪跑一場環台路跑 我是穿一般排汗T恤及內褲加雹的籃球褲 35K跑下來 回家發現胯下真的磨到有點紅腫 果然10K以上慎選一條好的慢跑褲還是有必要的

    題外話 村上春樹似乎都喜歡穿飄飄褲參加比賽^^
  • 緊身褲我真的很少穿,買了半年穿不到10次,但是沒有奇怪的摩擦情形。穿飄飄褲還是我的最愛阿~

    三分鐘熱度 於 2012/02/29 23:45 回覆

  • gilels
  • Yi-ning Huang小姐:
    請務必要寫 造福女性跑友 這方面的資訊也是很缺乏阿
  • 夏馬克
  • 緊身褲現在都有做口袋唷~可以拿來放鈔票
    另外還有另一種慢跑短褲是沒有內裡的,裡面搭緊身褲
    對於一些比較注重外表的跑者(例如我...),可以提升搭配性
  • 我也成經搭緊身褲+籃球褲... 就是因為~~~~羞 ><
    原來還有這種搭法, 我的那件沒有口袋可以放鈔票,我都是帶霹靂腰包
    謝謝你的資訊,改天我把文章補充一下!

    三分鐘熱度 於 2012/03/02 22:47 回覆

  • goden
  • 真的好的一件慢跑褲,可以避免燒襠產生,穿一般運動褲平常慢跑超過一小時一定燒襠,為了今日初馬,參考了網路上各位前輩的意見,敗了一件七分緊身褲,跑完果然沒有發生跟平日一樣的慘劇。下次想試試飄飄褲看看。
  • 在台灣穿七分緊身褲不會太熱嗎? 我一直以為,大家入手的順序應該是 1.飄飄褲 2. 緊身褲 但最近聽到幾位都是反過來。

    三分鐘熱度 於 2012/03/05 15:15 回覆

  • goden
  • 看季節,上週日萬金石天氣還是偏冷,穿緊身褲剛好,飄飄褲是怕走光,比賽還好,平常在體育場繞圓圈會有點害羞(緊身褲也一樣)。
  • 呵呵... 我的經驗是:根本沒人在看啦,是自己想太多了。

    突破這個 "害羞" 感覺比跑步成績進步還難。

    三分鐘熱度 於 2012/03/10 05:10 回覆

  • joelwu
  • 嗯...
    以前一開始覺得穿緊身褲跑步好羞 ....

    現在覺得緊身褲是好物阿...(茶)
    所以我買了Skins A400來LSD/比賽...保暖又能預防抽筋發生的機率(Thumbs UP!)
  • 對阿,我也害羞了幾天,現在都挺起胸膛,大步邁進! (有其是經過女孩身旁時)

    我目前還沒有玩鐵人三項,但是看運動頻道,那些選手似乎都只穿同一條褲子,感覺蠻神奇的,有機會來研究一下。緊身褲現在對我來說,還是防寒褲。

    三分鐘熱度 於 2012/03/20 03:51 回覆

  • 訪客
  • 請問~如果是移動+蹲下頻繁的工作,有啥好推薦的內褲嗎?
    我是穿平口褲(四角褲),褲管的地方都會捲起來...
    四角褲都會變成丁字褲...很不舒服說...>"<
  • "有啥好推薦的內褲嗎?" 就穿透氣的三角褲囉。

    三分鐘熱度 於 2012/04/20 00:59 回覆

  • 訪客
  • Yi-ning Huang小姐:
    我也對選擇及穿女性運動內衣有困擾,很期待你的分享
  • Yi-ning Huang小姐的blog《馬拉松人生》連結如下,你這邊留言她應該看不到啦。

    http://a-miaow-runninglog.blogspot.com/

    三分鐘熱度 於 2012/07/25 00:42 回覆

  • zh
  • 請問緊身長褲 跑步時步划可以大 快跑時步划大,時小腿下褲子會間向上拉 不好跑 ?
  • 每一家褲子做的版型都不太一樣,這無法用概括式的回答你「好」或「不好」,我很少快跑或跨大步,所以無法回答你的問題,下次使用時我會特別注意 ^_^

    三分鐘熱度 於 2012/12/18 11:54 回覆

  • 歐肌尚
  • 很受用,謝啦!
  • 不客氣 ^^,很想再寫一些「保暖」的資訊,但沒時間啊 ><

    三分鐘熱度 於 2013/01/28 00:20 回覆

  • mini731209
  • 飄褲的SIZE 如何挑選阿...
  • 就跟一般運動褲一樣啊:看腰圍。可以試穿最好 ^^

    三分鐘熱度 於 2013/01/28 14:06 回覆

  • Arden
  • 我說一下,我是穿馬拉松短褲(重量輕),裡面穿四角男袋內褲,陰莖有獨立空間。我已經跑了兩次半馬,目前準備全馬。
  • 恩~加油!

    三分鐘熱度 於 2013/03/21 11:40 回覆

  • Arden
  • 我馬拉松褲(田徑褲)沒有內裡,裡面要穿內褲的,請問,網路有人提到穿有內裡會有一些問題,要用凡士林解決? 是真的嗎?
  • 我穿有內裡的不會啊,相當舒服,不過這只是我自己的心得。

    三分鐘熱度 於 2013/03/21 11:40 回覆

  • Arden
  • 版主:

    拜讀過您慢跑文章,您可以提一下您 "慢跑襪"心得嗎? 專用慢跑襪選擇也很多,有分路跑、馬拉松等。
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    ◎活動網址: http://runningdiary.events.pixnet.net/index.php
  • 麒
  • 請問緊身褲是哪家品牌?
    價格多少?
  • eventblog

  • 親愛的會員您好,感謝您對痞客邦的支持與用心地經營,
    現在我們有一項活動希望能夠邀請您一起響應,這是一個有關Air Jordan系列的活動:

    即日起,將Facebook封面照片換上看光光親手繪製的歷年鞋款圖,就有機會獲得Biothem 碧兒泉男性沐浴保濕旅行組!
    活動詳情請至:
    http://eventblog.pixnet.net/blog/post/58538908
  • GorgeousGlint 07
  • 我買了nike free pro的灰色緊身跑褲,可是前面都會突突的,外面要搭甚麼樣的短褲呢
  • Wang Liwei
  • 專業又幽默的 介紹!! 恩~~ 真是一篇好文~~
  • 高文湛
  • 在陸軍官校是穿黃埔大內褲,不過很容易燒襠,回海軍官校一般在學校都穿白色網球褲與爆破褲跑,只有參加海軍越野賽跑才穿爆破褲,穿網球褲比較不容易燒襠,現在要買像爆破褲長度的男短褲很難買,因為心臟病循環不良怕產生血栓不能穿像爆破褲那樣緊的短褲,感覺現在男人短褲越穿越長,女人短褲是越穿越短,在1980年代我小六100公尺跑進13秒時,未婚妻的死去大姐(前未婚妻)的短褲比我的長,在1994年第二個未婚妻死前當時24歲我100公尺跑12.3秒,她的短褲也是比我的短褲長,現在的未婚妻如果不是我某次在大街上把她的短褲連內褲拉到膝蓋,現在她的短褲一定非常短。
  • 訪客
  • 亂介紹一通
    哀這種外行的