三分鐘熱度2020年4月新書上市: 《戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提案》
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除了阮翠跟我之外,我們的亞洲兵團,全盛時期一共有四個女人,和七個小孩。後來大家先後回國,現在只剩我跟阮翠了。尚美是南韓的軍嫂,她是梨花女子大學的博士生,她的夢想就是有一天能去美國做研究,然後把她兩個小孩帶去美國;恩永的老公在南韓的外貿協會上班。

有天大家聚在一起,正要開始抱怨的時候,阮翠煮好了越南河粉叫大家吃。

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結了婚還想要被愛,就像小孩生了之後還想要休息一樣,都是屁。不過,如果你知道這個遊戲怎麼玩,營造被愛的感覺,讓對方感覺到被愛,是一種維持生活和平的潤滑劑,搞不好還會產生商業價值。因為只要是人,都有這種需求。不管男人女人、幾歲了,外表怎樣,有錢沒錢,所有人都想要被愛的感覺。一旦沒有,人的不安全感就會浮現,對大小事恐懼,慢慢就會變得有攻擊性。

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如果你真的買了Babbel,那你會馬上看到它幾百則的課程,雖然不是頂困難,但是想到自己哪有這麼多時間打完它,也真的會手軟,而且有心理壓力。如果你老老實實的打,絕對打不完,而且會覺得很累,很沒意義。有幾個小訣竅,會讓你少花一些時間,手眼都不會那麼酸痛,而且學習效果也不會比較差。

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年初的時候我買了一雙 Nike Zoom Fly 3,大概花了 150 歐元。沒在慢步的人很難想像,其實在跑步的世界裡,每一雙跑鞋也跟 3C 產品一樣,有高階、中階、平價、黑科技、跑分...等等訴求,一支手機可以用 2年吧,但是有在練跑的人,一雙鞋子大概撐不到半年就報銷了,以前看過書上寫過好像500公里就要換 。年初的時候,我抱著新年新希望的心情,到鞋店找快感。很久沒買鞋了,朋友推我 Nike 的vapor fly 4% 或是 Hoka one one,4% 好像是說穿上你的成績會提升 4%, Hoka one one 則是我沒聽過的牌子,但聽說也很厲害。

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這次我說不要讀的是電子書,包括裝在iPad, 手機、電腦、還有Kindle裡的電子書。因為上一篇「不要買Kindle的理由」,招致上百位愛書者的批評,留言多半是說我必是不愛看書,所以不配擁有Kindle。

事實上,我還真的不敢「說自己愛看書」,因為這句話聽起來就很沒氣質,所以它馬上証明了你在說謊。

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不要買SodaStream氣泡水機的理由這一篇文中,我發現居然有不少人跟我一樣,討厭或是沒辦法喝水啊!喝水跟睡覺一樣,毫無疑問的是人類本能,但是很多人在鼓勵消費的生活裡,喝水居然會產生困難,這樣是否能讓你驚醒、意識到問題,花時間改變自己的心態?或是我們寧願花時間研究產品,再去追逐下一個替我們延遲問題的神器?

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我有一個朋友,平常都給老婆買很貴的手機,iPhone最貴的那種,自己的就隨便買,三年前為了省錢買了 iPhone SE,結果用起來並沒有像其他人用 iPhone 那樣順,也沒幹什麼大事業,現在已經每況愈下、想換手機了。在這疫情肆虐的時刻,Apple 悄悄的又推出了新版的 iPhone SE ,主要特色就是低價,想我也宅在家這麼久,就來簡單聊一下: 不要買 iPhone SE 的理由

◎ 三分鐘熱度部落聲明:(1)文中所述產品相當優良,標題圖片打一個大叉,是為了凸顯本文雞蛋裡挑骨頭,專寫不要買的「理由」,充滿作者個人的偏見, 若有引用或描述錯誤,請留言告知,將予修正。(2)本文與任何廠商皆無關係,絕無任何「利益交換」或「置入性行銷」的意圖,純粹為個人心得分享。(3)若文章直接或間接影響了讀者您的購買決定,照慣例,三分鐘熱度部落格與本文作者概不負責。

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阮翠是我在這裡唯一的朋友,她是越南人。她和她的捷克老公,是在西班牙讀書的時候認識的,阮翠除了會說越南話之外,還會說西班牙文、英文、和法文。

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有兩樣外國人蔬菜,是我特別喜愛的,一個是白蘆筍,另一個是朝鮮薊。

朝鮮薊雖然看起來非常不像食物,但是吃到的時候,我每次都停不下來,我五歲的女兒看我每次吃得跟豬一樣,也覺得好奇,結果她一吃,也停不下來。

這麼畸型的蔬菜,它到底要怎麼吃呢?

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我雖然不像我老公有很強的上班能力,但是我有一種能力,就是一感到不舒服就會馬上想改變,想脫離現狀,而且會整個人卯起來,什麼樣的事我都做得出來。覺得上學找不到目標,我就休學了;帶孩子累了,我就請保母來帶;覺得自己沒工作不好,我就馬上去賣雞排。

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柯琳是我語言交換的同伴,今年六十歲,是法國的藝術學博士。有天她跟我說,她有一個五歲的孫女,跟我女兒一樣大,她每個星期三下午都要顧孫,她們的活動大多是去逛美術館,或是陪她畫畫,我問她:

「妳都怎麼教你的孫女看畫呢?」

「不用教啊,她覺得那是什麼就是什麼……」

「如果她什麼都不覺得怎麼辦?XD」

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想要培養午睡的習慣,除了一開始先使用靜坐冥想早起一小時,再來就是不要喝咖啡。因為喝咖啡總是會讓你早上突然清醒,持續2-3小時,你會感覺這段時間的注意力很銳利,好像自己很有力量,能突破工作的困難。但是當效果慢慢降下來之後,你會突然感覺自己有點懶散、有點累,好像生產力沒那麼高了,心情會小小的失落沮喪,你也不知道是咖啡因造成的,還是你自己的情緒或工作不順利造成的。通常你會覺得是自己的問題,因為咖啡是美好的事物,它怎麼會有問題呢?

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「靜坐冥想」是養成午睡習慣的第一步,等你午睡時間到了,你就閉上眼睛。除此之外,你還可以做的就是「早起」。

早起,會讓你早上的活動時間更長,你到了下午或中午,自然也會比較累,很容易就能入睡。你並不需要真的起大早,比平常早一小時即可。如果你是早上七點起床的人,試試看六點起床,如果你是原來八點起床的人,就改成七點起床。

早起的困難是什麼呢?

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當你知道自己其實可以「移開手機」,選擇睡午覺。但是「睡午覺」其實沒有那麼簡單,因為你前後都是忙碌的時間,更糟的是,白天往往還有時間壓力,或是剛喝完咖啡造成的亢奮。要你突然硬生生的把自己抽離,逼自己睡覺,通常都會失敗。最後造成你只是傻傻的躺著、趴著,既沒休息到,又沒滑到手機,賠了夫人又折兵,心情就更不好。

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這次來介紹一位也是寫很久的部落格「倫敦達人」,印象中他以前叫做「歐洲探險家」,你看他網站的英文站名是 europaexplorer 就知道,可能是後來生活重心都在倫敦,就索性改名了,這就跟我們「三分鐘熱度」一樣,很隨興的也搬了三次家 (有興趣的請看這篇),高興就好。

倫敦達人

他的部落格的口號是: 『歐洲探險 my blog is the sanctuary of my shattered soul..』那句英文用 Google Translation 的結果是『我的博客是我破碎靈魂的庇護所』,很高雅的一段文字,他在痞客邦的分類是 "休閒旅遊",但我看來更應該是 "生活綜合" 才是,這個後面會講。

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