三分鐘熱度

曾經，我只要跟兩個孩子在家，就會一直用手機。

一開始會拿起手機，就只是因為我想看一下新聞、有沒有家人朋友傳來的訊息、或是重要的事情。這時孩子又開始吵架了，我就覺得手機是我的避風港，我可以把我的注意力放在上面，而不要去理會小孩吵鬧的事實，把自己從現實抽離，我發現手機的效果不錯。

沒多久，只要是孩子在家，貪圖著心情的平靜，我就自然而然想延長我在手機上的時間，開始玩手機遊戲。習慣了之後，每天一帶著兩個孩子放學回家(請見小孩坐車)，我就像如釋重負一樣。坐在沙發上顧他們，順便玩著我的糖果遊戲，不管他們怎麼吵，只要沒嚴重事情，我就不會去理他們。

這個「反射動作」建立之後，不管是開車出遊、吃飽飯休息，沒事時，只要我兩個小孩又要開始吵了，我就會拿起手機，把我的注意力投入在上面，因為我很怕面對我小孩的吵鬧，或是冒著生氣、理智崩潰的危險，去處理他們無解的不滿與糾紛。這持續了大概一年多，久了之後，猜猜看我變成什麼樣呢？

第一，我發現我對他們變得更沒有耐心，而且幾乎是零。如果真的要對決他們時，我可以馬上被激怒，我跟孩子相處時的恐懼、壓力與無助，更強烈了。

第二，看手機的習慣，已經不只是他們吵鬧的時候，而是我會一直用到睡前，直到11~12點，甚至搶走我用來刷牙跟洗澡的最後一分力氣，除了打糖果遊戲，我還會咕狗各種關鍵字，看八卦、掛在Youtube上面，看遍各頻道。

第三，我感覺自己非常的累，不只身體或眼睛，包括我的心靈。我感覺自己根本沒有從每天的疲勞與混戰中復原。深夜11點，我握著手機，虎口酸痛，我像一坨賽被烙在沙發上，連刷牙洗澡的力氣都沒有了。我覺得很悲哀，我知道明天也會是如此。我已經很久沒有被充電的感覺，僅管我老公總是想要去旅遊、渡假、作SPA。我們每天通常說不到十句話，因為孩子醒著的時候我們不敢說話，孩子睡了之後，他通常也在廚房刷手機到打瞌睡。

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