三分鐘熱度

 
部落格經營不能一成不變，2009年開幕以來我們也一直在求新求變，2020年11月起我們也開始做 Podcast 囉，我們使用的 Host 是 Firstory ，各大平台都有上架，歡迎訂閱收聽，喜歡的話記得幫我們評分寫評價喔!   有任何建議，歡迎到 firstory 的平台收聽，上面每一個單集都可以留言 (感覺很像是部落格文章的有聲版本)。

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雖然是【被愛系列】，但一定要講離婚，這樣才會完整。

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阮翠：「我沒有辦法寫我的論文…我好痛苦，我沒辦法專心，我只能看三行字，我的ADHD真的太嚴重了」
我：「蛤？妳有ADHD？是醫生說的嗎？」

阮翠：「沒有，我沒去看過醫生，但是我自己覺得我有，所有的症狀我都有！」

我：「像什麼呢？」


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如何讓心靈休息的上篇，是如何保護自己，不受外界的干擾，這篇講的是如何驅逐你內心中，不讓你休息、不讓你放鬆的魔鬼呢？它們會因為習慣，讓你誤以為這是改變不了的事情。

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練習正面的自我對話，其實是為了驅逐你內心中的魔鬼。這是每日「練習感恩」的一部份。武漢肺炎期間，我買了一本自我對話大全。每天早上，我會把書上的短句，寫在我的日記本上，寫完之後照著唸，一開始很不自然，而且還會口吃。不過一個星期之後，這就變成我每天早上最興奮的事情之一，越唸越順口、也越唸越好聽了。
封城二個月的疫情期間，我發現自己並沒有特別多的負面情緒，小孩停課三個月，我跟他們24小時相處，也沒覺得更累，而且也完成了許多事情。

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有天三個女人在公園，不知誰先起的頭，講著講著就講到了作愛這件事。
A說：「從我兒子出生之後，我跟我老公就已經沒有那個了，他如果想要，我就叫他去廁所」
B說：「我實在很厭倦，當一個男人被A片洗腦太久，他總是在妳身上跑A片的流程，完全沒有情趣可言，還讓我覺得自己很像在拍A片」
C說：「唉…我想亞洲的男人都差不多是這樣的吧！」

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Apple 官網賣的觸控筆共有三隻，Apple Pencil 第一代跟二代，另一隻則是 Logitech 的 CRAYON，有一天老婆跟我說想要買一隻觸控筆來畫圖，我看她的眼神充滿誠意，但以我對她多年的了解，我決定買一隻最便宜的就好， CRAYON 變成最佳選擇，價格便宜很多，如果買來沒用我損失不會太多。這是我第一次買觸控筆，老實 說，即使研究了一兩天，我還是搞不清楚差異在哪裡，但我深信 logitech 的東西品質不會太差，真得直到使用後我才知道自己買了什麼。
 

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我在迪卡儂買了一顆拳擊球(Outshock Reflex Punching Ball)之後，我發現用途很少。嚴格講，初學者只能打兩種拳法而已，最多三種。它就跟跑步機一樣，只能跑步，但最後用它的機會，卻比跑步機更少。這是一個很明顯給入門者使用的拳擊球，不需安裝。因為，如果你是高手，通常會選擇買真的沙包回來裝。
迪卡儂反射式拳擊球 (OUTSHOCK Reflex Punching Ball)；
建議售價：70歐元

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開箱後 (請看這篇) 這一周第一次穿 Nike Zoom Pegasus Turbo 2  上路，分別跑了 5K 和 15K，前後相隔3天，在此之前我「腳感」的記憶，主要停留在Nike Zoom Fly 3，這初跑的感覺還蠻深刻的， 趁我還記得的時候趕快寫下來。

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這篇跟【培靠習慣】如何喝白開水一樣，是類似的概念。休息、睡覺、喝水，全都是人類的本能。但是現代的生活，卻會讓人失去這些能力。
不能休息，則是因為有了手機，你發現什麼事不需要做的時候，就覺得該去看一下手機了，看手機你會有短暫的娛樂，但最後只會讓你覺得更累而已。想要改善這個問題，建議您閱讀「戒手機」一書。

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