三分鐘熱度

開箱後 (請看這篇) 這一周第一次穿 Nike Zoom Pegasus Turbo 2  上路，分別跑了 5K 和 15K，前後相隔3天，在此之前我「腳感」的記憶，主要停留在Nike Zoom Fly 3，這初跑的感覺還蠻深刻的， 趁我還記得的時候趕快寫下來。

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跑了超過700公里後依然健在，但因為太厚重，我還是很想買一雙新鞋。看網友介紹Pegasus Turbo 2，於是就直接跑到鞋店定了一雙，很多人都喜歡上網買鞋，但我更喜歡在店裡試穿，跟店員哈拉的感覺，如果大家都上網買，那這些在實體店工作的人怎麼辦? 這一篇純開箱，下一篇在來介紹跑步的感覺。 Mizuno Wave SKY 2 在跑了約300公里後鞋底磨破了，雖然它的前一雙Nike Zoom Fly 3我的

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上一篇 Nike Zoom Fly 3 竟然召喚出不少愛好跑步的讀者，讓我有點意外，沒想到讀者群中還有不少跑友，這次簡單來講一下穿了1年多，累計里程數超過700公里的 Mizuno Wave SKY 2 (官網)，雖然好像已經出到 SKY 3 了，但是一些購物網站還有在賣，價格也很OK，這一篇應該還是可以給大家參考。

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去年此時，三分鐘熱度在「跑步訓練指南」系列文章中介紹了一款手握水壺 (NATHAN SPRINT HANDHELD HYDRATION)，Nathan這家廠商標榜人體工學，那款水壺體積小巧、我用的很愉快，它很適合短距離的訓練。
但是隨著跑步距離逐漸拉長、路線的多元發展，我要帶手機(聯絡用)、GPS手錶、現金、鑰匙、緊急狀況小紙條、以及更多的水，因此擁有置物空間的多功能腰帶水壺，就成為我這階段的目標。最後我找到Nathan Speed 2，先前已經在「跑步路線介紹: 首富之路」一文亮相，現在心得累積夠多了，來跟大家分享：

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網友G.G.MAN前陣子報我一個好康，告訴我討論慢跑衣物配件的中文資料很少，也許是一個可以討論的主題。
謝了G.G.，我剛回顧了本站的「跑步訓練指南」區，果然，有關衣物配件的部份很少，目前我只寫了五指鞋、GPS手錶、和手握水壺，都是一些旁門左道的東西，所以，這次就讓我跑步的絕對必配品「慢跑褲」出來見客。你可以赤腳跑、半裸跑，但你一定得穿褲子吧？

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春天到了，小兔子也從兔洞裡出來找蘿蔔。
從十五歲起，每年此時，我都會啟動我的小腿任務。因為夏天快到了，要穿小碎花裙，所以希望小腿瘦一點。不過，十幾年來不管我下了多少次的決心，作了多少運動，我的小腿只有越來越粗，一公分都沒變細過。
還好，令我感到安慰的是，我身邊想瘦小腿的女人很多，但是大家都沒成功過。

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2011年夏天，抱著三分鐘熱度，我進入赤腳跑步的世界，但沒多久我的腳就被扎，很衰。
受傷後我覺悟了，其實所謂的『赤腳跑步流』，聽起來好像不用買鞋。但商人哪會放過賺錢的機會呢？他們還是創造了某種「商品」防止赤腳客受傷。於是，二個多月前，我買了 Vibram FiveFingers ，又稱「五指鞋」或「五趾鞋」，請大家花個三分鐘來看一下吧。

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出國旅遊還是只有到景點拍照、購物嗎？現在有更健康、減碳的旅遊活動－就是早起到外面跑步，用自己的腳步，一步一腳印觀察陌生的城市，讓晨光迎接你一天旅遊的開始！ 但，凡事都有風險，這次三分鐘熱度要教大家的就是如何趨吉避凶，讓跑步旅遊的經驗更加愉快。
    
 

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在發表天生就會跑之「赤腳跑步請慢慢來」這篇文章時，我也開始體驗赤腳跑步了。持續了快一個月，身體感覺挺好，腳皮變厚了，路上也沒看到釘子、碎玻璃或是錢。不過，就在有一天，我看到了在草原上奔馳的小白...



 

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忽然，我覺得寫這篇文章有急迫性，因為三分鐘熱度周遭的跑友們看了「天生就會跑」一書之後，小宇宙持續引爆，紛紛開始投入赤腳跑步的秘境，但卻又在幾周之後鎩羽而歸，小施腳板痛、小毛小腿酸不停、阿冠腳背腫起來、秋香姊不小心踩到狗大便怕傳染病...，這些身經百戰的跑友們，竟然第一次在「跑步」這件事情上遇到挫折。各位，如果你你也正準備丟棄Nike、Adidas、New Balance、Asics、Mizuno...等高科技跑鞋，體驗赤腳跑步，這篇文章就是三分鐘熱度特別為你準備的：赤腳跑步請慢慢來。
 

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