三分鐘熱度

這次我說不要讀的是電子書，包括裝在iPad, 手機、電腦、還有Kindle裡的電子書。因為上一篇「不要買Kindle的理由」，招致上百位愛書者的批評，留言多半是說我必是不愛看書，所以不配擁有Kindle。
事實上，我還真的不敢「說自己愛看書」，因為這句話聽起來就很沒氣質，所以它馬上証明了你在說謊。

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在不要買SodaStream氣泡水機的理由這一篇文中，我發現居然有不少人跟我一樣，討厭或是沒辦法喝水啊！喝水跟睡覺一樣，毫無疑問的是人類本能，但是很多人在鼓勵消費的生活裡，喝水居然會產生困難，這樣是否能讓你驚醒、意識到問題，花時間改變自己的心態？或是我們寧願花時間研究產品，再去追逐下一個替我們延遲問題的神器？

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我有一個朋友，平常都給老婆買很貴的手機，iPhone最貴的那種，自己的就隨便買，三年前為了省錢買了 iPhone SE，結果用起來並沒有像其他人用 iPhone 那樣順，也沒幹什麼大事業，現在已經每況愈下、想換手機了。在這疫情肆虐的時刻，Apple 悄悄的又推出了新版的 iPhone SE ，主要特色就是低價，想我也宅在家這麼久，就來簡單聊一下: 不要買 iPhone SE 的理由
◎ 三分鐘熱度部落聲明：(1)文中所述產品相當優良，標題圖片打一個大叉，是為了凸顯本文雞蛋裡挑骨頭，專寫不要買的「理由」，充滿作者個人的偏見， 若有引用或描述錯誤，請留言告知，將予修正。(2)本文與任何廠商皆無關係，絕無任何「利益交換」或「置入性行銷」的意圖，純粹為個人心得分享。(3)若文章直接或間接影響了讀者您的購買決定，照慣例，三分鐘熱度部落格與本文作者概不負責。

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阮翠是我在這裡唯一的朋友，她是越南人。她和她的捷克老公，是在西班牙讀書的時候認識的，阮翠除了會說越南話之外，還會說西班牙文、英文、和法文。

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有兩樣外國人蔬菜，是我特別喜愛的，一個是白蘆筍，另一個是朝鮮薊。
朝鮮薊雖然看起來非常不像食物，但是吃到的時候，我每次都停不下來，我五歲的女兒看我每次吃得跟豬一樣，也覺得好奇，結果她一吃，也停不下來。

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我雖然不像我老公有很強的上班能力，但是我有一種能力，就是一感到不舒服就會馬上想改變，想脫離現狀，而且會整個人卯起來，什麼樣的事我都做得出來。覺得上學找不到目標，我就休學了；帶孩子累了，我就請保母來帶；覺得自己沒工作不好，我就馬上去賣雞排。

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柯琳是我語言交換的同伴，今年六十歲，是法國的藝術學博士。有天她跟我說，她有一個五歲的孫女，跟我女兒一樣大，她每個星期三下午都要顧孫，她們的活動大多是去逛美術館，或是陪她畫畫，我問她：
「妳都怎麼教你的孫女看畫呢？」

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想要培養午睡的習慣，除了一開始先使用靜坐冥想，早起一小時，再來就是不要喝咖啡。因為喝咖啡總是會讓你早上突然清醒，持續2-3小時，你會感覺這段時間的注意力很銳利，好像自己很有力量，能突破工作的困難。但是當效果慢慢降下來之後，你會突然感覺自己有點懶散、有點累，好像生產力沒那麼高了，心情會小小的失落沮喪，你也不知道是咖啡因造成的，還是你自己的情緒或工作不順利造成的。通常你會覺得是自己的問題，因為咖啡是美好的事物，它怎麼會有問題呢？

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「靜坐冥想」是養成午睡習慣的第一步，等你午睡時間到了，你就閉上眼睛。除此之外，你還可以做的就是「早起」。
早起，會讓你早上的活動時間更長，你到了下午或中午，自然也會比較累，很容易就能入睡。你並不需要真的起大早，比平常早一小時即可。如果你是早上七點起床的人，試試看六點起床，如果你是原來八點起床的人，就改成七點起床。

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當你知道自己其實可以「移開手機」，選擇睡午覺。但是「睡午覺」其實沒有那麼簡單，因為你前後都是忙碌的時間，更糟的是，白天往往還有時間壓力，或是剛喝完咖啡造成的亢奮。要你突然硬生生的把自己抽離，逼自己睡覺，通常都會失敗。最後造成你只是傻傻的躺著、趴著，既沒休息到，又沒滑到手機，賠了夫人又折兵，心情就更不好。

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