三分鐘熱度

這次我說不要讀的是電子書，包括裝在iPad, 手機、電腦、還有Kindle裡的電子書。因為上一篇「不要買Kindle的理由」，招致上百位愛書者的批評，留言多半是說我必是不愛看書，所以不配擁有Kindle。

事實上，我還真的不敢「說自己愛看書」，因為這句話聽起來就很沒氣質，所以它馬上証明了你在說謊。

戒手機? 怎麼可能! 但少用他，你辦的到嗎?

某日老婆說她寫了一本書，打算出電子版，要我幫忙校稿，順便研究 "讀墨"電子書使用的 EPUB 格式和解決書籍封面等難題，最後我辦到了，這改天我在專文介紹。瞄了一下檔案，忽然不自覺雙手握拳，卻又不寒而慄，書裡面的內容我竟然非常熟悉，滿滿 déjà vu 的 fu，這不就跟前陣子我天天被罵的 "梗" 雷同嗎?

《戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提案》

去年我看完了The Healthy Habit Revolution, 還沒來得及介紹，就收到了采實小編的送我的這本書。以前從沒想到「培養習慣」為什麼也能出一本書來講。你想養成習慣，不就一直去做就好了嗎？像刷牙、運動、早起一樣，如果有一本書，要教你「怎麼養成習慣」，那我只能想到書裡寫「一直去做」就結束了嘛！

不過，直到這1-2年來，我才發現「習慣」的可怕與它背後的故事。其實是，當你生活開始有了「壓力」或是「不想面對的事」之後，為了喘息與逃避，你就會開始產生很多「壞習慣」，然後在各種壞習慣的夾殺之下，你的好習慣會越來越少，生活也會愈來愈糟，但就像溫水煮青蛙一樣，每天你的「壞習慣」都會給你一點小幸福，但是你真正的喜悅卻會被謀殺，直到你被壞習慣制約，不懂得自由是什麼，你就開始相信沒有那項「壞習慣」，人生就沒有樂趣了，接著你會被恐懼綁架。最後，你就深信自己的「壞習慣」不能改變了。

想要改變習慣，你只能靠著「一直重複去做」。但中年之後，因為我們的業障已經很重了，生活各方的壓力，還有已經養成的壞習慣一直在壓著你，每天在暗處、偷偷地吸走你的能量，當你越累，越抵抗不了壞習慣。年輕時，我們還可以靠意志力硬幹自虐，到了中年還遺留下1-2個好習慣，像是用牙線與喝水。但是科技越發達之後，什麼都很容易取得之後，那你要抵抗的壞習慣也會越來越多。這世界上，希望你能養成「壞習慣」的東西實在太多了，因為「習慣」是無意識的產物，一旦你無意識的養成某些壞習慣，那你的需求就會以「天」為單位湧現，讓某些人源源不絕的賺到錢。

探討「習慣」主題，在西方勵志界裡，已經被講了至少十五年以上。作者古川武士，專門教人如何養成好習慣的教練，並不是你會的東西，就不需要聽別人怎麼說。就像遛狗你也會，但是這世界上，仍有專業遛狗人( Professional Dog Walker) 一樣。這本「打造理想人生的習慣大全」，書裡有什麼好點子呢？

圖這本書把許多心理學理論用「人話」說出來，還有可愛漫畫來解釋重點，不只是容易看完，還讓你記住。

因為心理學研究的是「人」，所以正常人多少都會對心理學好奇。在實用上，嘴巴能吐出幾句專有名詞而不吃螺絲，對你在把妹時特別好用。當妹跟你吐露一些心事的時候，你引用心理學理論來回應，至少會顯得你有在聽。不過心理學的書多半寫得很枯燥，年輕時我會跟這種書對幹，書上有圖我還故意跳過不看，我就是要讀越艱澀的越好。不過現在我對讀書的態度也改變了，我開始會感激作者，把書寫得易讀快懂。

你想打敗三分鐘熱度嗎？

這本「媽媽不只是媽媽」，是寫給一直在職場打滾的婦女。如果問問「職業婦女」，她們幾乎一致表達：上班又要照顧家庭，日子過得很辛苦，在公司沒辦法加班，升遷無望，常常因為孩子生病要請假，在職場又不受歡迎；一回到家又要上第二個班，忙著做家事跟顧孩子，而這種阿信生活至少要過十幾年。

「媽媽不只是媽媽」宣導了一件事：妳要當一個「快樂的職業媽媽」，雖然外在環境艱難，但只要改變妳的想法，許多問題也會隨之解決。當了媽媽之後，妳要對孩子、家庭、老公等更多的人負責。所以，這也是人生中更需要「誠實判斷」與「自決勇氣」的時期。

這年頭，閱讀一本書是很奢侈的事。第一，花錢買文字看是奢侈的，你拿起手機隨便Google，就有無止盡的免費文字跟埋伏廣告等著你去看；第二，你有自由時間卻沒花在手機上打APP，看臉書、影片、直播等。你還願意花上「幾週」的時間讀完「幾萬字」，就為了了解它書名上的那件事，真的就是奢侈。

【本篇書籍介紹全文請點 readermemo.com 】這本書號稱「職場的終極領悟之書」，這是去年底某天，作者本人送給我看的，她說她聽說過我的部落格，我嚇了一跳，想說為什麼「職場專家」要送書給我看？難道她也知道我在職場混得很爛嗎？

不敢相信我已經到了地球的彼端，天下出版社的小編還是能找到我。而且我在這裡的處境接近文盲，眼中特別想要看到一些熟悉的文字，於是她給了我這本書，又因為大腦很貧困，我看完這本書的速度，比在台灣的時候快十倍吧！

作者是丹尼爾．高曼，也就是Emotional Intelligence (EQ)這本書的作者，Emotional Intelligence、Ecological Intelligence、Social Intelligence…數十年下來，這些Q之叢書們，特別是EQ這本史詩鉅作，在當年拯救了不少魯蛇、草莓族，他應該累積了許多像我一樣的粉絲。很多人也許只是看到他的名字，大腦就會產生一種「正面思考」的反射，想要拿起這本書來看。

這本書也是天下出版社所贈送，主要是總裁在訓練他的主管所用的「心法」，字體極大，字數極少，版面極簡，閱讀起來極為迅速，看起來就像是杜書伍叫助理寫(下來？)的。

部落格的書評是今年才開始寫的單元，今年過了一半，發現我正在完成自己想做的事情，這應該是貴婦級的喜悅了吧！

會得到這本書，其實是網路上眾多網友在轉傳。我想這年頭，新書上市，若不是出版社的行銷活動，要被人自主性的轉傳很不容易，於是就自己去要了一本來看。

聽出版社說要送我「暮光之城」的書，我也掙扎了一下，因為幾年前我就知道這部小說，但是聽說它是青少年的愛情故事，就像其他書一樣，我都沒有動機去讀。

天下出版社送給本部落格的結緣品：TED 原創書籍－我們為何工作，演說內容有了更詳盡的記載與解說。

這本書仍是由出版社所捐贈的，成長駭客 (Growth Hacker)，想來是因為「高寶出版社」看到我們的上一次試看及贈書「成長駭客行銷」，所以寄了這本書給我。

這本書也是天下出版社所贈送的，才剛上市的新書，定價599元，天下出版社送了我2本，讓我先看免費的，同樣有兩本新書要贈送給部落格讀者。

這是由天下出版社行銷部贈送給我的翻譯書「成長駭客行銷」，耐心看完這篇文章，對閱讀本書有興趣的讀者，可以到留言板下留下e-mail，有兩本新書免費贈送哦！

這本書獻給我們的父母和孩子↓

噢耶！繼「讓小baby不哭不鬧的五大妙招」在台灣買不到之後，台灣終於有另一本哈維．卡爾普醫生(Harvey Karp)的翻譯書了。關於如何讓寶寶睡得更好，除了「百歲醫生教我的育兒寶典」之外，無助的新手爸媽們終於有另一本參考書。

The Happiest Toddler on the Block, 是之前曾介紹過的美國小兒科醫生Harvey Karp，為長大後的小baby寫的第二本書，適用的年齡為1-4歲。

在小孩一歲之前，爸媽最怕小孩「晚上睡不長」和「頻繁的哭泣」。這兩個現象，雖然只是小嬰兒的正常生理反應，但就是可以搞垮兩個大人。在小baby時期，曾經使用過5S(Swaddle, Suck, Swing Shushing, Side Position)而使小孩減少哭泣的爸媽，在進入育兒的下一個階段之後，很自然會想知道Harvey Karp對稍大一點的小孩，有些什麼對策。